照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷地方，照海顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。 按摩此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等症状。 内庭穴：祛胃火 在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。 内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。 凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。 按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。 平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧分钟，共分钟，每天坚持按摩。 　。